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肌少症預防運動班
Event space 活動空間
健體空間
透過拉伸彈力帶產生阻力，來鍛鍊全身各部位肌群的運動方式。拉力帶不僅能增加訓練強度、提升肌肉力量與速度，還能減少關節負擔，降低運動傷害風險，是居家和健身房訓練的實用工具。
活動日期 : 8月4日至 8月18日 (逢星期二，共3堂)
活動時間 : 下午3:00-4:00
活動地點 : 越齡活動室(一)
會員價 : 港幣90
非會員價 : 港幣160
名額 : 10名
截止日期 : 7月20日(一) 中午12:00
負責同事 : 譚栢林先生