核心瑜伽是以瑜伽式子的形態鍛鍊核心肌肉群。 因為核心肌肉力量不足,可能令你站姿變歪。核心肌肉群是整個大腿、臀部、整個背部和腹部的內層肌肉統稱,用途是穩定軀幹,保持肢體在日常活動時的正確自然姿勢。
排毒纖體瑜伽是以配合呼吸法去活動我們的身體,鍛鍊全身肌肉達到修身功效、加上一系列的扭動瑜伽式子,排走身體上的廢物,達到排毒的效果。
活動將由專業瑜伽導師Kristen Cheung教授。
活動日期 : 4月22日至6月17日 (逢星期一,共8堂)
活動時間 : 下午1:00-2:30
活動地點 : 港島東體育館活動室
會員價 : 港幣360
非會員價 : 港幣420
名額 : 12名
截止日期 : 4.月8日(一) 中午12:00
負責同事 : 陳婉兒姑娘