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健體空間

核心瑜伽是以瑜伽式子的形態鍛鍊核心肌肉群。 因為核心肌肉力量不足，可能令你站姿變歪。核心肌肉群是整個大腿、臀部、整個背部和腹部的內層肌肉統稱，用途是穩定軀幹，保持肢體在日常活動時的正確自然姿勢。

排毒纖體瑜伽是以配合呼吸法去活動我們的身體，鍛鍊全身肌肉 達到修身功效、加上一系列的扭動瑜伽式子，排走身體上的廢物，達到排毒的效果。
活動將由專業瑜伽導師Kristen Cheung教授。

活動日期 : 10月14日至11月18日 (逢星期一，共6堂)

活動時間 : 下午2:00-3:30

活動地點 : 港島東體育館活動室

會員價 : 港幣270

非會員價 : 港幣330

名額 : 12名

截止日期 : 9月30日(一) 中午12:00

負責同事 : 陳婉兒姑娘

備注 : *核心瑜伽及排毒纖體瑜伽會包含比較多需要力量的動作，參加者請注意自己的身體狀況，考慮是否適宜參加活動。*
(每班人數不足10人，活動將會取消)

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