Event space 活動空間

E-健樂活動

隨著年紀增長身體機能會逐漸衰退，是人體自然的生理過程。當中以肌少症最為常見，此計劃則是預防勝於治療。
運動班組：由合資格的體適能教練，根據以實證為本的運動指南帶領進行運動，提高肌肉力量及防止衰老。
營養班組：由註冊營養師講授4個不同的營養健康主題，改善飲食習慣以預防或減緩肌少症。
認知班組：進行桌上遊戲活動，增加認知刺激及參與者之間的社交互動。

運動班組(共24堂)
日期：10月15日至1月7日
(逢星期二)
活動時間：上午10:30-11:30
活動地點：青年廣埸333室
(逢星期四)
活動時間：上午10:30-11:30
活動地點：港島東體育館活動室

營養班組(共4堂)
日期：10月14日至11月4日(逢星期一)
活動時間：上午10:00-11:00
活動地點：越齡活動室(一)

認知班組(共12堂)
日期：10月15日至12月31日(逢星期二)
活動時間：上午11:30-12:30
活動地點：青年廣埸333室

活動地點 : 見詳細內容

會員價 : 港幣免費

名額 : 15名

截止日期 : 10月4日(五) 中午12:00

負責同事 : 譚栢林先生

備注 : *報名此計劃人土會收到中心通知預約時間進行前期評估
*符合資格之人士方可參與健康與你計劃
*報名此計劃3個班組都必須參加

立刻報名