Event space 活動空間

茗嚐空間

隨著年紀增長，肌肉及骨質密度逐漸下降，
究竟有咩方法可以增加肌肉？除了增加肌肉外，
怎樣可以鍛鍊平衡力、柔軟度等？

Palites透過不同動作去鍛練身體，使深層肌肉能夠穩定，表淺肌肉也有足夠的肌力和控制力，幫助重建人體脊椎的自然曲線和讓全身周邊關節的肌肉穩定，是一種緩和且能增加協調性與大腦控制的運動。能強化核心肌群、身體協調性、柔軟度和力量、雕塑曲線及肌肉線條、矯正體態、增進身體本體感覺及提高專注力並有助預防受傷及防跌。

活動日期 : 4月21日至 6月16日 (逢星期五，共8堂)

活動時間 : 下午3:00 - 4:00

活動地點 : 港島東 體育館3樓 活動室(3)

會員價 : 港幣440

非會員價 : 港幣500

名額 : 14名

截止日期 : 4月3日(一) 中午12:00

負責同事 : 余芷瑩姑娘

備注 : 課堂道具: 拉力帶，瑜伽磚，毛巾
(可自備上課道具，如中心代購拉力帶每條$25、瑜伽磚每塊$50，購票時決定是否購買)
(人數不足10人，活動將會取消)

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