健齡友幫手主要是透過不同的訓練讓年輕長者成為帶領健體的義工,當中包括評估、協助活動、帶領活動及伙伴的形式來協助計劃的進行。計劃主要會關注兩方面的健康管理,分別是身體機能及智能,為延緩因年齡的退化及改善各方面的機能。