本課程由專業合資格導師 Bob Sir 任教,隨著年紀增長,肌肉及骨質密度逐漸下降, 究竟有咩方法可以增加肌肉?
舞動。塑身透過不同動作及配合音樂去鍛練身體,一組一組的動作配合音樂做不同姿態。能強化核心肌群、身體協調性、柔軟度和力量、雕塑曲線及肌肉線條、矯正體態。
活動日期 : 7月19日至 9月13日 (逢星期五, 共 9 堂)
活動時間 : 下午2:00 - 3:00
活動地點 : 港島東體育館 活動室
會員價 : 港幣$495
非會員價 : 港幣$555
名額 : 15名
截止日期 : 7月4日(四) 中午12:00
負責同事 : 郭曦先生